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2019萬金石國際馬拉松萬人齊聚 「運動甜心」林明禎熱情領跑


2019新北市萬金石國際馬拉松17日清晨6點在萬里太平洋翡翠灣熱力開跑,活動代言人「運動甜心」林明禎參與快樂馬拉松領跑,這場賽事是台灣唯一獲得國際田徑協會(IAAF)銀標賽事認證的國際級馬拉松賽事,也是首次邀請藝人擔任代言人,這場馬拉松盛事有來自29個國家超過上萬名跑者報名參加,展開一場兼具國際專業及歡樂運動嘉年華,電視新聞台會全程直播這場賽事,放送全球五大洲,林明禎開心地表示:「平時我就很喜歡運動健身,雖然不是專業的跑者,但真的超級榮幸能擔任這場國際馬拉松賽事的代言人,我也一直很想參加馬拉松比賽,希望下一次我能報名參與跑完全程,成為其中一位馬拉松跑者。」她也笑說馬拉松比賽前晚她相當興奮,很晚才入睡,連作夢都夢到自己正在跑步。

林明禎勉勵跑者享受過程 欣賞沿途北海岸風光
今年馬拉松活動主題訂為「#17來WAN」,廣邀全球跑者一起來參與,代言人林明禎一早就穿著一身土耳其藍跑衣,搭配白色運動短褲神清氣爽出席活動,站在領跑處掛著招牌的甜美笑容為跑者們加油打氣,她表示:「剛剛在領跑處和大家一起起跑,真的很開心,聽到等待起跑前的讀秒聲,讓人既興奮又緊張,大家都做足準備。我佩服每一位報名的選手,我希望大家可以好好享受跑步的過程,從一開始可能很緊張、興奮的心情,直到中途可能會有很艱辛的時候,那些過程都是蠻享受的充實體驗,調配好跑步時的步調,同時也能欣賞到沿途一些北海岸風光,無論是否有達到你最好的目標,要記得那段過程會是很甜美的回憶。」

林明禎訓練肺活量 跳躍式深蹲、跑步調配速度
林明禎除了在領跑處為跑者們領跑加油之外,她也為到達終點的跑者們掛牌,恭喜他們順利完賽,也有不少跑者趁結束後空檔爭相與她合影、自拍,她也很親切的與大家互動,在休息室前方就像是開了一場小型的粉絲活動一般,相當熱絡,她說:「很開心這次能來這與大家一起參與這場盛事,我自己平時比較少接觸跑步,這次為了加強鍛鍊自己的肺活量與體態迎接這場馬拉松盛事,我近期每次健身之前都會花半小時到一小時左右,不斷調配跑步速度的快慢,也會作跳躍式深蹲,一共持續做了大約兩個多月,提升我的肺活量。」

林明禎健身時邊聽歌配合訓練 運動前後不忘拉筋放鬆 
參與長程的國際馬拉松賽事之後,跑者一定會做伸展放鬆肌肉,林明禎也透露自己平時健身、重訓後,也一定會拉筋放鬆,她說:「我通常會在做每項運動前先拉筋15分鐘,避免之後高強度運動造成一些運動傷害,運動完之後也要拉筋,就算是沒運動的時候,在睡醒或是睡前養成拉筋習慣,對放鬆身體也有蠻好效果。」因為長期的規律運動習慣,所以雖然這次為了善盡萬金石國際馬拉松活動代言人之責,早上3點左右就要起床準備工作,儘管當天的天氣有點不穩定,風也蠻大,有時會下起毛毛細雨,但她絲毫看不出倦容,神清氣爽的穿著運動上衣搭配運動短褲,替跑者加油,她也呼籲大家一起做運動,讓自己變健康。

更新时间: 2019年3月17日 12:24:18 PM

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